佐久市は移住あり？東京駅まで新幹線通勤を◎○△×でざっくり判定

※本記事は「自治体単位でざっくり比較する」スタンスです。佐久市内の細かな居住エリア（駅徒歩・学区・買い物距離など）までは詰めません。まず全体感を掴み、候補が絞れたら住みたいエリアの最寄り駅で再計算してください。

• 更新目安：2026年07月時点（運賃・家賃相場は変動します）
• 目的地：東京駅
• スタート駅（評価用）：佐久平駅（北陸新幹線停車駅／東京駅への導線が最も容易）
• 主要手段：北陸新幹線（あさま等・自由席前提）
• 会社補助（筆者前提）：1日上限5,000円（往復費用と自己負担を併記）

評価結果

要点：佐久市は「東京駅まで新幹線で約80分」と、長野県内では東京通勤の現実味がかなりある自治体です。交通費は重いものの、買い物・医療は強く、浅間山眺望・温泉・内山峡の田舎成分もあり、週1出社ならかなり面白い候補です。

世帯年収1,200万（手取り月約76万）なら、家賃＋週5交通費（補助あり自己負担）を月19万（手取り25%）以内にできれば現実的。佐久市は週5交通費（補助あり自己負担）は月約14.2万 → 家賃は“〜約4.8万”が25%ライン。つまり週5通勤前提では、家賃相場内に収めるのはかなり厳しいです。

項目	評価	補足
A 通勤時間	○	東京駅まで片道約74〜85分
B 交通費	×	往復 12,080円／自己負担 7,080円
C 家賃相場	△	3LDK 70㎡：約8.3〜13万円／佐久平駅近・築浅は高め
D 生活環境	◎	買い物◎／医療◎
E 推しポイント	＋＋＋	浅間山眺望、内山峡、春日温泉、布施温泉、千曲川、パラダ
結論	週1ならかなり検討可	週5は交通費が重いが、生活利便と自然のバランスは強い

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↓評価基準はこちら！↓

A. 東京駅までの通勤時間（電車＋新幹線）

佐久市内はどの駅から乗るかで、佐久平駅までのアクセス時間が変わります。中込・岩村田・臼田・望月方面では、佐久平駅までの動線がかなり変わります。

ここでは「代表駅＝佐久平駅」を起点に、乗車時間だけでざっくり比較します。

判定（佐久平駅→東京駅）

• 約74〜85分（佐久平駅→東京駅：北陸新幹線） → ○（61〜90分）

北陸新幹線の佐久平〜東京は、便によって約1時間14分〜1時間25分ほど。この記事ではざっくり約80分として扱います。

週1／週2／週5の“乗車時間”イメージ

• 片道：約80分
• 往復：約160分

出社頻度	週の合計乗車時間（目安）
週1	約2時間40分
週2	約5時間20分
週5	約13時間20分

コメント

佐久市は、長野県内の東京通勤候補としてかなり強いです。佐久平駅に北陸新幹線が停まるため、在来線で長野駅や松本駅へ出る必要がありません。東京駅まで約80分というのは、長野県内ではかなり現実的な部類です。

上田市と同じく、新幹線駅が市内にあるのが大きな強みです。松本市・諏訪市・伊那市・飯田市のように、在来線や特急接続で時間が膨らむタイプではありません。

週1出社なら、かなり割り切りやすいです。朝に新幹線へ乗って東京へ行き、帰りも東京駅から乗ればよいので、ルートのわかりやすさがあります。週2でも、体力と交通費を飲めるなら検討余地があります。

ただし、これは「佐久平駅から東京駅まで」の乗車時間です。実際には、自宅から佐久平駅までの移動、駅前駐車場、待ち時間、帰宅後の移動が加わります。佐久市は市域が広く、望月・浅科・臼田方面では駅までの距離感が大きく変わります。

週5出社は、時間だけ見れば完全に不可能ではありません。しかし、交通費が大きく、固定費面ではかなり厳しくなります。佐久市は「東京に毎日通う街」というより、「佐久で暮らし、必要な日だけ新幹線で東京へ行く街」として見るのが現実的です。

B. 交通費（新幹線／自由席）

判定（佐久平駅→東京駅）

• 往復 12,080円/日 → ×（9,000円〜）
• 〖会社補助あり（上限5,000円/日）〗自己負担：7,080円/日
• 〖会社補助なし〗自己負担：12,080円/日

佐久平〜東京の北陸新幹線は、自由席で片道6,040円を目安にします。指定席を使うと上振れします。この記事では、サイトルールに合わせて自由席片道6,040円を採用します。

週1／週2／週5の“お金”イメージ

出社頻度	往復運賃（週）	自己負担（週・補助あり）	自己負担（週・補助なし）	月の自己負担（補助あり・週×4）	月の自己負担（補助なし・週×4）
週1	12,080円	7,080円	12,080円	28,320円	48,320円
週2	24,160円	14,160円	24,160円	56,640円	96,640円
週5	60,400円	35,400円	60,400円	141,600円	241,600円

※月は簡便に「週×4」で計算。実運用は定期・えきねっと・新幹線eチケット・勤務形態などで最適解が変わります。
※運賃は改定やルートで変動します。ここでは2026年07月時点の目安として掲載しています。

コメント

佐久市の最大の弱点は交通費です。新幹線で東京駅まで約80分という速さは魅力ですが、往復12,080円は評価基準では×です。

会社補助が1日5,000円出ても、自己負担は1日7,080円。週1なら月約2.8万円、週2なら月約5.7万円です。週1〜2ならまだ検討できますが、固定費としてはかなり存在感があります。

週5出社は厳しいです。補助ありでも月約14.2万円、補助なしなら月約24.2万円。家賃が東京近郊より下がっても、交通費でかなり削られます。

佐久市を東京通勤圏として見るなら、会社の新幹線代補助ルールがかなり重要です。自由席、指定席、新幹線定期、えきねっと、新幹線eチケットの扱いを必ず確認したいです。

佐久市は「出社頻度が少ない人ほど魅力が出る街」です。月数回〜週1出社ならかなり検討可、週2は交通費覚悟、週5は固定費面でかなり厳しい、という見方になります。

C. 家賃相場（2LDK／3LDK）

ここは比較をブレさせないために、2LDK（50〜60㎡）と3LDK（70㎡前後）の2本で見ます。評価は原則「3LDK」を基準にします。

判定（佐久市）

• 3LDK：おおむね 約8.3〜13万円 → △（11〜13万円）
• 参考：2LDKは 約6.2〜7.3万円 が中心
• 在庫感：普通〜厚め（ただし3LDK・佐久平駅近・築浅は高い）

間取り	目安家賃	所感
2LDK（50〜60㎡）	約6.2〜7.3万	夫婦2人なら現実的。佐久平・岩村田・中込周辺で選択肢あり
3LDK（70㎡前後）	約8.3〜13万	子ども1人想定でも狙えるが、佐久平駅近・築浅・広めは12〜13万円台も見る

コメント

佐久市は、2LDKならかなり現実的です。6〜7万円台で見られるため、夫婦2人や子どもが小さい時期なら固定費を抑えやすいです。

一方で、3LDKはやや注意が必要です。SUUMOでは8万円台の相場も見えますが、Yahoo!不動産やアットホームでは12〜13万円台の相場も確認できます。佐久平駅近、築浅、駐車場付き、70㎡以上という条件を重ねると、一気に上振れしやすいです。

佐久市は、佐久平駅周辺、岩村田、中込、野沢、臼田、浅科、望月方面で暮らしの性格がかなり変わります。東京通勤を少しでも成立させるなら佐久平駅アクセス、生活利便を取るなら佐久平・岩村田・中込周辺、自然や田舎成分を濃くするなら望月・浅科・臼田方面という見方になります。

佐久市は長野県内では人気のある新幹線駅周辺エリアなので、「地方だから家賃が激安」と決めつけるとズレます。特に佐久平駅周辺は便利なぶん、家賃も強めに出ます。

家賃だけ見れば東京近郊よりは抑えやすいですが、週5通勤では交通費が重すぎるため、固定費メリットを活かしにくくなります。佐久市の家賃メリットを活かすなら、出社頻度を週1〜2以下に抑えるのが現実的です。

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D. 生活環境（買い物・医療）

生活環境は迷子になりやすいので、生活必需の2点だけに絞ります（車あり前提のため、距離条件は置きません）。

買い物（◎/○/△/×）

• ◎：大型商業施設、食品スーパー、スーパーセンター、ホームセンターがあり、車ありならかなり回しやすい

イオンモール佐久平、ベイシア佐久平モール店、フォレストモール佐久平、ツルヤ佐久中央店、カインズ佐久平店、綿半スーパーセンター佐久店、デリシア、ドラッグストア系店舗など。

佐久市は、買い物環境がかなり強いです。佐久平駅周辺に大型商業施設やスーパー、ホームセンターが集まり、日常の食品・日用品・衣料・外食・家電・DIY系までかなり市内で回しやすいです。

医療（◎/○/△/×）

• ◎：市内に三次救急病院・専門医療を担う佐久医療センターがあり、医療の安心感はかなり強い

佐久市の医療の受け皿（例）：

• 佐久医療センター（三次救急病院・専門医療）
• 佐久医療センター 救命救急センター
• 災害拠点病院、地域医療支援病院、地域周産期母子医療センター、地域がん診療連携拠点病院
• 佐久総合病院、佐久市立国保浅間総合病院など

※病院の受け入れ体制は日々変わるため、最新は公式情報をご確認ください。

コメント

佐久市の生活環境はかなり強いです。買い物は、今回の長野県内候補の中でも上位です。イオンモール佐久平、ベイシア、フォレストモール、ツルヤ、カインズなどがあり、車ありなら日常生活はかなり市内で完結しやすいです。

佐久市は「地方の不便な街」というより、「新幹線駅を中心に発展した実用都市」です。買い物、外食、病院、子育て、車生活の動線を考えると、かなり暮らしやすい側に入ります。

医療も強いです。佐久医療センターが市内にあり、三次救急病院・専門医療の受け皿として確認できます。救命救急センター、災害拠点病院、地域周産期母子医療センター、地域がん診療連携拠点病院などの機能があるのは、子育て世帯や将来の通院を考えても大きな安心材料です。

都会から離れたい目線では、佐久平駅周辺は少し便利すぎる・都市的に感じる可能性があります。田舎成分を重視するなら、浅科、望月、臼田、内山方面まで含めて見たいです。

E. 自治体の推しポイント（田舎成分の加点）

Eは必需ではなく、田舎好きの筆者に刺さるポイントがあれば加点します。

判定（佐久市）

• 推し度：＋＋＋（刺さる要素が多い）

佐久市の推し（例）

• 浅間山眺望：佐久平から浅間山方面の山並みを感じられる
• 内山峡：奇岩・渓谷・コスモス街道・紅葉など、山あいの自然がある
• 春日温泉：浅間山と蓼科山を望む自然豊かな温泉地
• 布施温泉：浅間山を望む日帰り温泉。田舎の日常温泉感がある
• 千曲川：佐久盆地を流れる大河川。川沿いの風景、田園、開けた空がある
• 佐久平ハイウェイオアシス「パラダ」：冬はスキー、春〜秋は自然の中で遊べる高原系スポット
• ほか：龍岡城跡五稜郭、望月高原、田口峠、平尾山公園、佐久高原内山峡、りんご・米・酒蔵の風景

コメント

佐久市の推しはかなり良いです。松本市・駒ヶ根市・大町市のような圧倒的な山岳観光都市ではありませんが、「浅間山の眺望」「温泉」「渓谷」「田園」「千曲川」「高原系スポット」がまとまっています。

まず浅間山の存在感が大きいです。佐久平は開けた盆地なので、山並みと空の広さを感じやすいです。東京近郊の住宅地とは違う、遠くまで見通せる景色があります。

内山峡も佐久市らしい推しです。奇岩、渓谷、コスモス、紅葉などがあり、山あいの自然を楽しめます。派手な観光地ではありませんが、田舎の季節感を感じるにはかなり良い場所です。

温泉も良いです。春日温泉、布施温泉などがあり、日常圏に温泉を置けるのは魅力です。特に布施温泉は、浅間山を望む日帰り温泉として「暮らしの中で使える温泉感」があります。

佐久平ハイウェイオアシス「パラダ」も、自然系の遊び場として使いやすいです。冬はスキー、春〜秋は自然の中で遊べるスポットとして、子どもがいる世帯にも相性が良さそうです。

注意点は、佐久平駅周辺だけを見ると便利な地方都市感が強いことです。都会から離れたい目線では、駅前の便利さだけで判断せず、内山・望月・浅科・春日温泉方面の田舎成分もセットで見たい自治体です。

筆者が住むとしたら（総評）

前提：筆者は「東京駅勤務のサラリーマン（出社あり）」で、妻はフルリモート。車は1台。通勤手当は1日上限5,000円。田舎成分（温泉・高原・田園など）があるとテンションが上がります。

結論：週1出社ならかなり現実的。週2は交通費覚悟、週5は厳しい。

週1〜2出社が主なら、佐久市はかなり有力です。

東京駅まで約80分でAは○。長野県内の候補としては、通勤時間の現実味がかなりあります。新幹線駅が市内にあるため、在来線接続や特急乗換で大きく時間が膨らみにくいのも強いです。

ただし、交通費は重いです。往復12,080円。補助ありでも1日7,080円の自己負担です。週1で月約2.8万円、週2で月約5.7万円。週5だと補助ありでも月約14.2万円なので、家賃の安さを活かしにくくなります。

家賃は2LDKなら6〜7万円台で見やすいですが、3LDKは佐久平駅近・築浅だと12〜13万円台も見ます。ファミリー向けで駅近を狙うなら、思ったより高いと感じる可能性があります。

一方で、生活環境はかなり強いです。買い物はイオンモール、ベイシア、ツルヤ、カインズなどでかなり回せます。医療も佐久医療センターがあり、安心感は高いです。

自然系の推しも十分あります。浅間山眺望、内山峡、春日温泉、布施温泉、千曲川、パラダ。都会から離れたい目線でも、駅前の便利さだけでなく、車で少し走れば田舎成分を取りに行けます。

筆者目線では、佐久市は「東京通勤もまだ現実味があり、生活利便もかなり強い。ただし、新幹線代と佐久平駅周辺の家賃上振れには注意」という評価です。

東京出社が週1程度ならかなり有力。週2は会社補助と体力次第。週5は交通費が重く、基本的にはおすすめしにくいです。

筆者目線での“刺さりポイント”

• 通勤時間○：佐久平駅から東京駅まで約80分。長野県内ではかなり現実的
• 生活環境◎：買い物も医療も強く、地方移住の不安をかなり下げてくれる
• 推し＋＋＋：浅間山眺望、内山峡、春日温泉、布施温泉、千曲川の田舎成分がある

ここだけ注意（住む前にチェックしたいこと）

• 佐久平駅までのアクセス。駅徒歩圏か、車・バスで出るかで通勤負担が変わる
• 新幹線代の会社補助ルール。自由席、指定席、定期、えきねっと利用可否を確認
• 週2以上は交通費が重い。出社日の集約、リモート比率の固定化が必須
• 3LDK・70㎡前後・築浅・佐久平駅近・駐車場付きは、12〜13万円台も見る
• 佐久平駅周辺は便利でやや都市的。田舎成分重視なら望月・浅科・臼田・内山方面も現地確認
• 冬の凍結、積雪、暖房費、スタッドレスタイヤ、坂道運転を確認
• 浅間山の火山情報、千曲川周辺の浸水、山際の土砂災害など、住所ごとのハザードマップ確認は必須
• 佐久平駅周辺は新幹線利用・商業施設利用で車の流れが多い時間帯もある
• 果樹園・田園エリアは農繁期の道路感、虫、鳥獣対策なども確認
• 「自治体単位でざっくり」評価なので、最終候補になったら住みたいエリアの最寄り駅で再計算

まとめ：佐久市はどんな人に刺さる？

・刺さる：週1出社〜月数回出社で、東京駅にも通いたい。生活利便と医療の安心感を重視したい。浅間山眺望・内山峡・春日温泉・布施温泉・千曲川がある暮らしに惹かれる。

・注意：週5出社を常態化させるなら、交通費が最大のネック。新幹線代の会社ルール、出社日の集約、佐久平駅までの動線、3LDK家賃の上振れは必須確認。

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